Cjenici usluga

REKREATIVCI I REKREACIJA – TTS GYM² 


INDIVIDUALNI PROGRAMI

Jedan (drop-in) trening                                                                                                      50 kn

Open Gym / 2xtj                                                                                                                  300 kn

Open Gym / neograničeno                                                                                              350 kn

Open Gym / personalizirani  program (2xtj)                                                          400 kn

Open Gym / personalizirani  program / neograničeno                                        450 kn

Open Gym / personalizirani  program umirovljenici / 2x tjedno                           300 kn

Open Gym / personalizirani  program umirovljenici / neograničeno                   350 kn

Open Cardio 2 x tjedno                                                                                                    150 kn

Open Cardio 1 mjesec                                                                                                      200 kn

Privatni trening s osobnim trenerom 1:1                                                                     200 kn

Privatni trening s osobnim trenerom 1:1 / 10 treninga                                     1.600 kn

Privatni trening s osobnim trenerom 1:2                                                                     300 kn

Privatni trening s osobnim trenerom 1:2 / 10 treninga / cijena po osobi        1.200 kn

Važna napomena:
  • Članovi koji su uplatili članarine “neograničeno” za OPEN GYM mogu dodatno trenirati i na grupnim funkcionalnim programima do maksimalno 4 x mjesečno bez naknade.
  • Članovi koji imaju članarinu za OPEN GYM 2 x tjedno mogu dodatno treninirati i na grupnim funkcionalnim programima do maksimalno 2 x mjesečno bez naknade

GRUPNI FUNKCIONALNI PROGRAMI

MaxFun Group / Grupni funkcionalni trening M/Ž (full)                                      400 kn

MaxFun Group / Grupni funkcionalni trening M/Ž (2xtj)                                         300 kn

Female Grupni funkcionalni trening za žene (full)                                                400 kn

Female Grupni funkcionalni trening za žene (2xtj)                                               300 kn

Wake Up Grupni funkcionalni trening za dobar dan M/Ž (3xtj)                           300 kn

 

Važna napomena:
  • Članovi koji su uplatili “full” članarine za grupni funkcionalni program mogu koristiti i OPEN GYM ili Cardio Gym do maksimalno 4 x mjesečno bez naknade.
  • Članovi koji imaju članarinu za grupne funkcionalne programe za 2 x tjedno mogu  koristiti i OPEN GYM ili Cardio Gym do maksimalno 2 x mjesečno bez naknade

 


REHABILITACIJSKI TRENINGKINEZITERAPIJA

Vježbanje po programu (2xtj)                                                                                 500 kn

Vježbanje po programu (1 mjesec)                                                                        600 kn

Osobni REHA trening 1:1                                                                                        250 kn

 


 TTS GYM² PROGRAMI ZA SPORTAŠE

INDIVIDUALNI PROGRAMI

Open gym, po TTS GYM² programu, 2 x tjedno /                                                  450 kn

Open gym, po TTS GYM² programu, neograničeno                                              550 kn

Privatni trening (1:1) / 10 treninga                                                                        1.800 kn

Privatni trening (1:2) / 10 treninga / cijena po osobi                                          1.400 kn

 


 

DIJAGNOSTIKA

ANTROPOMETRIJA

Komplet / 300 kn

  • mjerenje visine i mase tijela, izračunavanje Body mass indexa, mjerenje krvnog tlaka i frekvencije srca u mirovanju
  • mjerenje 7 opsega i 4 nabora na tijelu
  • body fat (%), kg of body fat i lean body weight
  • fotografije
  • izvještaj i preporuka
 MOTORIČKE SPOSOBNOSTI

 Full motorika / 750 kn

  • provođenje 11 ili 13 testova mobilnosti i fleksibilnosti, 4 testa agilnosti, 8-10 testova skokova i sprinta, 3-5 testova bacanja i 3 testa jakosti
  • izvještaj i preporuka (vježbe, opterećenja, trening)

 Mobilnost i fleksibilnost – sportaši / 250 kn

  • provođenje 11 testova mobilnost i fleksibilnosti, njihova ocjena i komentar posebno za svaki test
  • izvještaj i preporuka (vježbe, opterećenja, trening)

Mobilnost i fleksibilnost – rekreativci / 200 kn

  • provođenje 13 testova mobilnost i fleksibilnosti, njihova ocjena i komentar posebno za svaki test
  • izvještaj i preporuka (vježbe, opterećenja, trening)

Agilnost / 250 kn

  • provođenje 4 testa agilnosti
  • izvještaj i preporuka (vježbe, opterećenja, trening)

Skokovi i sprint / 250 kn

  • provođenja 8-10 testova skokova i sprinta
  • izvještaj i preporuka (vježbe, opterećenja, trening)

Bacanja / 200 kn

  • provođenje 3-5 testova bacanja
  • izvještaj i preporuka (vježbe, opterećenja, trening)

Jakost / 250 kn

  • provođenje 3 testa jakosti
  • izvještaj i preporuka (vježbe, opterećenja, trening) 
 FUNKCIONALNE SPOSOBNOSTI

Progresivni test opterećenja (PTO) – komplet / 400 kn

  • mjerenje visine i mase tijela
  • testiranje na pokretnom sagu
  • mjerenje frekvencije srca tijekom testiranja
  • procjena anaerobnog praga pomoću točke defleksije
  • parametri: FSpeak, FSanp, %FS, vpeak i vanp
  • određivanje individualnih zona
  • izvještaj i preporuka (vježbe, opterećenja, trening)

30-15 Intermittent fitness test (30-15 IFT) – komplet / 400 kn

  • mjerenje visine i mase tijela
  • terensko testiranje
  • mjerenje frekvencije srca tijekom testiranja
  • parametri: FSpeak i vpeak (km/h i m/s)
  • izračun MAS (Maximal Aerobic Speed) (km/h i m/s)
  • izračunavanje VO2max
  • izvještaj i preporuka (vježbe, opterećenja, trening)

Beep test – test i rezultati / 200 kn

  • terensko testiranje
  • određivanje postignutog levela tijekom testiranja i postignute brzine
  • mjerenje frekvencije srca tijekom testiranja
  • parametar: maksimalan puls na kraju testa (FSpeak)

Beep test – komplet / 300 kn

  • terensko testiranje
  • određivanje postignutog levela tijekom testiranja
  • mjerenje frekvencije srca tijekom testiranja
  • procjena anaerobnog praga pomoću točke defleksije
  • parametri: FSpeak, FSanp, %FS, vpeak i vanp
  • određivanje individualnih zona
  • izvještaj i preporuka (vježbe, opterećenja, trening)

300m test – test i rezultati / 150 kn

  • terensko testiranje
  • mjerenje sprinta na 20 metara (3x) i izračunavanje prosjeka
  • mjerenje frekvencije srca tijekom testiranja te praćenje frekvencije srca u oporavku kroz 5 minuta
  • izračunavanje postotka po dionici u odnosu na sprint na 20m

300m test – komplet / 250 kn

  • terensko testiranje
  • mjerenje sprinta na 20 metara (3x) i izračunavanje prosjeka
  • mjerenje frekvencije srca tijekom testiranja te praćenje frekvencije srca u oporavku kroz 5 minuta
  • izračunavanje postotka po dionici u odnosu na sprint na 20m
  • izvještaj i preporuka (vježbe, opterećenja, trening)

RAST test – komplet / 300 kn

  • terensko testiranje
  • mjerenje mase tijela
  • mjerenje frekvencije srca tijekom testiranja te praćenje frekvencije srca u oporavku kroz 5 minuta
  • izračun snage za svaku dionicu te maksimalne, minimalne i prosječne snage
  • izračun indeksa umora
  • izvještaj i preporuka (vježbe, opterećenja, trening)
 FULL PAKET I KOMBINACIJE

 Full paket / 1200 kn

  • antropometrija – komplet
  • motoričke sposobnosti – komplet
  • jedan aeroban test
  • jedan anaeroban test
  • izvještaj i preporuka za svaki segment testiranja (vježbe, opterećenja, trening)

Antropometrija + motoričke sposobnosti / 900 kn

  • antropometrija – komplet
  • motoričke sposobnosti – komplet
  • izvještaj i preporuka za svaki segment testiranja (vježbe, opterećenja, trening)

Antropometrija + funkcionalne sposobnosti / 900 kn

  • antropometrija – komplet
  • jedan aeroban test
  • jedan anaeroban test
  • izvještaj i preporuka za svaki segment testiranja (vježbe, opterećenja, trening)

Motoričke sposobnosti + funkcionalne sposobnosti / 1000 kn

  • motoričke sposobnosti – komplet
  • jedan aeroban test
  • jedan anaeroban test
  • izvještaj i preporuka za svaki segment testiranja (vježbe, opterećenja, trening)

 


 

ROĐENDANI I NAJAM PROSTORA

                                         PROSLAVA ROĐENDANA

CIJENA ROĐENDANA DO 15-ERO DJECE (iznad 7 godina):                               1.390 kn

  • Trajanje rođendana 3 sata
  • Animator 3 sata
  • 2 jumbo pizze po izboru
  • Sokovi u neograničenoj konzumaciji (kombinacija gaziranih i negaziranih)
  • Torta 22cm (ledeni vjetar, kinder pingvi, čokoladna ili voćna)
  • Grickalice
  • Dječji šampanjac
  • Prostor (polivalentni teren, disco dvorana, lounge bar)
  • Dekoracija prostora
  • CD s fotografijama

CIJENA ROĐENDANA DO 20-ERO DJECE (iznad 7 god.):                                   1.490 kn

  • Trajanje rođendana 3 sata
  • Animator 3 sata
  • 3 jumbo pizze po izboru
  • Sokovi u neograničenoj konzumaciji (kombinacija gaziranih i negaziranih)
  • Torta 22cm (ledeni vjetar, kinder pingvi, čokoladna ili voćna)
  • Grickalice
  • Dječji šampanjac
  • Prostor (polivalentni teren, disco dvorana, lounge bar)
  • Dekoracija prostora
  • CD s fotografijama

Cijena dječjih rođendana za djecu od 1-7 godina starosti ili za više od 20-ero djece formira se prema posebnoj ponudi.

 

                                                  USLUGE NAJMA

NAJAM DVORANE OD 8 – 17h / 60 minuta                                                    300,00 kn

NAJAM DVORANE OD 17 – 22h / 60 minuta                                                  350,00 kn

NAJAM DVORANE OD 22 – 24h / 60 minuta                                                  300,00 kn

NAJAM VANJSKOG IGRALIŠTA OD 8 – 17h / 60 minuta                                220,00 kn

NAJAM VANJSKOG IGRALIŠTA OD 17 – 24h / 60 minuta                              280,00 kn

NAJAM LOUNGE BAR-a 1h                                                                                300,00 kn

NAJAM TERENA – BADMINTON 1h                                                                     65,00 kn

NAJAM TERENA – KOŠARKA 1h                                                                           65,00 kn

NAJAM LOPTE                                                                                                         15,00 kn